作者：圣．给乐葩．辛格

人类是意识的个体，已被赐予辨别是非的能力。

圣书，涵盖了灵性的每一个层面，如何让教理溶入每天的行为中，是研读时必须采取的视角。

自我真诚，和运用一点常识就能为你指出正确的道路。

你必须确切了解，你在各方面都是神圣的，是你命运的主人，充满高度的潜能。你只是努力做更好的改变，固守你的决心，其他都自动会来。

一个人愈渴望藉由每天的检视来除去不完美，愈多的宁静至福和恩典便会由上方降临。耐心和无私是尊贵的德性。正知见是一切快乐的根本。你不应该担心旧业或新业。如果每个时刻你都能对生活中的特定情况觉察自己的行为，平和的思绪将取代盲目的本能反应，选择犯错或是避开。

你必须抵御欲望、愤怒、贪婪、痴迷、我执，这五个致命的罪，代之以发展真诚、贞洁、不伤害、博爱、无私奉献。通往世间富裕的道路，会大大远离上帝。你可从两者中任选一个你所喜爱的。心智是一个单一实体，一端可以把身体和灵魂连在一起；另一端也可以把身体和世俗及世间的财富连在一起。因此需要在两者间进行抉择。一旦做出了决定，就不可避免地要置身其中，无论你的目标是什么，要坚定不疑地走下去直到达成为止。

简言之，诚心、认真的求道者将在饮食、思考、行为和感觉等方面重新设定，逐渐去除头脑中所有不相关、不健康的欲望，直到获得小孩般的纯洁、简单为止。

激起内心的感受力，是了悟上主之路。即便一点点感受力，当你有犯错的危险时，内在明师会抑制你。

必须使自己的生活有良好纪律，为了灵性更大的利益谨慎地控制生活。一次做一件事，同时也要一心专注奉献。这会使家中井然有序。仁慈的思想招来普遍的善意；相反的，不好的念头则接收了宇宙中的一切罪恶，造成恶性循环。芒果苗会吸引土壤里的一切甜美；相反的，种在旁边的胡椒种子将吸引一切的苦涩。两者带着不同的本性，在同样土壤里却一样繁荣茂盛。一个甜美无比；一个则满是苦味。这是永恒的律法。人心是土，里头的善念、恶念则是种子，一旦小心种下，藉由真诚、正确的栽培确定会逐渐成长的。你要选取、接受最佳的德行，生活中念兹在兹，便能期望最终有丰硕成果。某种程度上来说，你是自由的，从这有限的自由中，藉由努力工作、正确生活和规律锻练，你是能获益的。只是学习把崇高的想法植入你的潜意识心智中，并以自信、果敢、勤奋、调适之水来浇灌。坚守自己的立场。绝不要贬低自己，绝不要这样。以你至高的生命原则超然而立，在需要之时，此一生命法则将支助你。

所有传统的神秘主义者已经持续不断地强调绝对臣服的必要。当基督护持他的徒弟来背负他们每天的十字架时，指得便是这个自我牺牲，消除我执的十字架。因此在每一个微小行为、话语、和思想中，我执不停设法宰制我们，如果求道者要征服我执，他必得时时刻刻准备好把我执钉上十字架。

犯罪乃人之常情，但沉迷其中则是罪恶。无疑地，一个人会经常跌倒，但唯有在多次跌倒之后，人才能变成好骑士。但不要躺下，仍待在你跌倒的地方，这是不好的。《古兰经》中写到，上帝不会改变不想改变自己的人。有志者事竟成。总是把目标放在眼前，为此努力，然后你必定会成功。

灵性的成功不是我们大部分人所为或致使的困难事情。而是需要耐心的自我净化、小心警觉的反省、仔细除去所有不想要的元素、并修剪开展过度的枝蔓。尤其，要适时照料、滋养这株娇嫩的幼苗，因为它是从人心的土壤中成长的。这项工作扛在你们每个人的肩上，你必须十分留心在这方面的职责和义务。

在一个人能够爱、服从、转化他的生命之前，灵性便仍像锁在铁箱里种子，无法发芽结果。

心智是习惯的奴隶，受到习惯强力的牵引。为自己找出真理路上的障碍，逐渐去除他们，代之以好的习惯。举例来说，愤怒必须代之以冷静；贪婪代之以满足，等等。持续采行，心智便会放弃坏的习惯。但要注意，只是说说无济于事，要去做。心智非常有力量。在审慎考虑之时，心智会承诺，但一旦事情来临时，便不去完成。要控制心智，但这并非旦夕之功，需要经年累月的耐心坚忍。只要心智无法在内在音乐中享受，便会飞到外在世界，找寻快乐。让心智带着爱意和强烈的兴趣贯注于灵性的训练、没有任何错误的认知。终有一天，你将完全控制你的心智和感官，会发现心智是个巨大祝福。但时间因素是必需的，耐心是必要的，坚忍是必要的。这不会在一天内发生。

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