作者：圣．给乐葩．辛格

首先要学习控制你的外在环境，包括家庭和工作。别人是由行为来论断我们，而非由话语。内心充溢的情况造就了你的行为，无论身体、情绪、或智力任一方面。心智是指标、是一面反射镜，真实描述了一个人的内心状况。若能成功的控制外在的环境，将会逐渐感知到自己正成为思想的主人。

要察知通过头脑的每个念头。我们必须先思量一下我们的话，才说。而非只是应付当前情况，随意乱说。要是我们能在此方面进步的话，将在这条路上控制好自己。这本质上是拉耶瑜伽的修练。唯有当我们切实地修练生活中的必需，才能获得修练专注音流瑜伽的果实。

思想是否受意识控制，可以用来度量一个人的灵性进步。在思想多少受到控制之后，一个人就不会受外在环境可能加诸其上的情况、紧张、压力的支配和动摇。要是无法超越、完全控制、或容易地掌握外在的境况，人是绝无法在灵性之路上成功的。

为了控制自己，使一个人的生命受到完美的控制，帮助切断外在的吸引，需要自我检视。由觉知地控制好你生活的一小片段开始。如果你也享受到一点音流的内在陶醉，你就能成功。

心智的力量是我们给予的；外驰机能的力量也是我们给予的；外在的好恶也是由我们的眼睛决定的。集中自我，不管喜好如何，就可以善加利用我们的外驰感官。除非你自我专注，否则无法避免别人的影响。我们注意力往外就会受外在事物和我们的注意之所在影响。我们受与我们接触的人所影响。如果他们是纯净的，那还好；如果不是的话，就会受到他们的影响。

战胜头脑就是战胜世界。

育人先于灵性。除非、并且一直到你成为五种感官的主人，否则内在还不会有太大的进步。控制所有欲望、嗔怒、贪婪、痴迷，这齣戏受上主所爱。欲望透过眼睛攻击我们；嗔怒藉由耳；爱恋则从拥抱来。提升超越这些，你就能与真理连结。

静默、独处、安宁的品质，必需通过完全过充满灵性纪律的生活，才能培养出来。

把灵性目标放在最前方，就能砍掉不必要的投入和盲目追求。良好的规律生活会有丰富的报偿。

每个行动都会有结果。每个故犯或怠忽行为都有适当的处罚。只要我们仍视自己为血肉之躯，就无法脱罪。因为在这个世上，肉身是一切罪恶的根源。在灵魂学会随意离开感官世界之前，享受、逸乐都会像月桂树一样滋长。

每天都会产生充满巨大机会的新生命。无论如何，你不必再担心受怕，反而是要设法控制你的机能，来获得灵性完美的目标。尽管生命浮沉，都能从愉快、喜悦的观点来接受生命。只是心灵衡定，勇敢地面对情况。在暴风雨中生长的生命之树，会造出更多的凉荫和果实。失败是胜利的踏脚石。持续努力会克服所有的困难。

哦！人类！现在是摒除旧有不好习惯，采行新习惯的时候了。反覆做同样的事，习惯就会形成，因此，我们首先要去除所有不好的行为：说谎、伪善、欺骗、批评他人、敌意、贪婪、恶意、背后中伤，和其他。要是你不打算改变这些恶习，参加圣道会(共修)有什么用呢？你的步伐是往前的；但心却是后退的。共修(圣道会)是要使我们变得美丽的意思，而非只是重覆上帝的名而已。现在要把你的习性改变成好的习性，因为，习性随着时间演进会变成自然。去除所有负面的思想，代之以肯定的思想。要是有人做错事，宽恕他们，他回过来也会原谅你的谬行。

　　《古兰经》写道，不打算改变的人，甚至上帝都不会想到他。我们如何期望别人显现美好典范呢？要是我们自己能够改变，整个世界也会随着我们改变。其中一个最糟的恶习是批评别人。在正直生活中所作的一切美德都好，但思想不暴力是最高的。这可成为每日的习惯，因为它就潜藏在我们所有人里面，虽然，也有其他念头，但它会一直有意、无意地作用，终有一天会浮上抬面。这就是我告诉你们为何要经常参加共修的原因了。过去的就让它过去，要宽恕、遗忘，不要让不好的念头生根，否则将无可避免的结果。你们将会成为失败者，因为你将再一次生死循环。因此，在还有时间时，要改变习性。

更多资讯：

http://www.aiweibang.com/m/u/330905