圣.瑞金德.辛格(Sant Rajinder Singh)

我们应该用专一的注意力来打坐冥想和祈祷。我们不应该让任何东西干扰我们的注意力。我们不应该注意周围任何其他东西。冥想的时候，不要把注意力放到外在的世界或者下面的肉体上面。我们不应该把任何一点的注意力放到思想想法上。我们应该像是一只大大的眼睛一样坐着，当有什么临近的时候，怀着虔诚的爱等待出现在我们面前的无论什么。这是在灵性的道路上获得成功的方法。

——圣.瑞金德.辛格(Sant Rajinder Singh)

原文摘自《灵性珍珠：致开悟的生命》

附：Sant Mat关于 打坐 资料汇总

明师教言：心神不定时是否应停止打坐?

明师教言：打坐是对“主”的服务

明师教言：打坐比理论更重要

明师教言：生病时我们还应试着去打坐吗?

明师教言：打坐感觉疲倦时应多坚持奋斗久一点

明师教言：为打坐预留的时间不应用于为别人服务

明师教言：巴赞（打坐）是我们的首要责任

明师教言：每天最少打坐的时间

明师教言：我们应否决心智所有的借口 坚持打坐

明师教言：呼吸与打坐

明师教言：关于打坐的时间

明师教言：关于在打坐时大量出汗

明师教言：打坐前应做的准备

明师教言:在修习打坐时，要注意心智须静止不动

明师教言:打坐时不要对眼晴施加任何压力

明师教言：在打坐和持名时，不应试图去寻找光

明师教言：要试着去为打坐保留精力及节省时间

明师教言：要把一天24小时的十分之一用来打坐

明师教言：必须持续、诚心地打坐数小时

明师教言：如果在梦中或打坐时遇到可怕的景象

明师教言：服务是引导你去打坐的方法

明师教言：打坐必须成为我们此生中首要的事

明师教言：打坐不要急于求成

附：Sant Mat关于 祈祷 资料汇总

明师教言：唯一的祈祷

明师教言：向上师祈求得到上师

明师教言：向上帝祈祷上帝

明师教言：上帝先到，我才祈祷

明师教言：如果你向明师祈祷，任何对你最有利的东西祂都会给你

明师教言：弟子的祈祷

明师教言：只向上师祈祷使你与纳姆和上帝保持接触

明师教言：最好的祈祷

明师教言：不祈祷困苦被移除，而祈祷心中充满爱和感恩

明师教言：一定会被明师听见的祈祷

明师教言：内在师父千处祈求千处应

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