哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

使注意力舍离它与外面的联系是缓慢的事，习惯会变成第二天性。养成新的习惯需要时间。但缓慢和稳定会赢得胜利。而练习会导致完美。观察你心智的活动一分钟看看，是什么使它离开它的总部的（即眼中心，亦称：灵魂的座位。因为注意力为灵魂和心智密不可分的混合体，所以灵魂的总部或座位，亦即心智的总部或座位）。避免一切干扰，接受一切有助于达致目标的事物。我已传授给你圣人们的方法（即音流瑜伽修习法：习穆兰、巴赞、迪样），这方法是以圣人们历年久远的经验为依据的。

——哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

原文摘自《灵性珍宝》

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