哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

研究“自我”是必要的。要研究“自我”，便必须首先将“自我”从物质的及精微的覆盖层中、和与外面的世界的连接中分离出来。我们是经由自己的注意力与这个世界连接的。如果我们能成功地将注意力保持于内（入内），我们与这个世界的连接就被切断，便暂时与它不相关联了。同样，如果我们将注意力保持于脑部或第三眼（眼中心），我们与身体的下面部位的连接便被切断，因而暂时与这个身体不相关联了。到目前为止，我们每天都在这么做，虽然只做一段短的时间。

   ——哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

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