哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

 我们应将松散的心智带进内在。瑜伽行者修呼吸法来征服双眼以下身体中的六个中心（脉轮）。他们单纯地将注意力保持于眼中心中，以使灵流从下面撤回。专注与呼吸是颇不相关的。就像你在其他一切时间中那样，在打坐时应让呼吸自动地进行，并将自己的注意力导往眼中心的光亮或黑暗处。不应施加任何力量来保持脊柱直挺。身体的躯干应以自然的姿势保持正直，以便呼吸通畅。

——哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

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