圣.查仁.辛格（Sant Charan Singh）

明师教言：禅修时面对睡意的处理

当我们的注意力滑落下降，我们就变得昏昏欲睡或开始打盹。只要我们能保持我们的注意力在眼中心或比较靠近它的地方，我们就不会被睡眠所困扰。如果睡意很强烈，或打扰了你的打坐，这时你可以站起来，散步一会儿或用冷水洗脸，然后，继续打坐；但这个斗争我们不能放弃。每一次你克服了这个倾向，你就强壮了一些。

                 ——查仁.辛格（Charan Singh）

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