左一为哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

当你开始感到心神不定时是否应停止打坐?关于这个问题，心智才真正是一切焦虑不安的根源，每次打坐你都应该试着去多坚持一会儿，以使自己感觉到更坚强和有能力克服这些障碍。在初期，我们必须与心智战斗，克服那不安的感觉并持续专注于眼中心。借着这样做，心智会停止纷扰不安而变得平静。

     ——哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

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